...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie dotyczące roweru a mianowicie chodzi mi oto czy jezeli mam trening na godzine 10 po treningu normlany posiłek odpoczynek gdzies z 2 godziny pozniej tez jakiś posiłek np 50/100 g ryżu. Wsiadam na rower i jazdy gdzies około 60 min przy normlanym tempie. I teraz pytanie Czy w taki sposob spale mięsnie ? Bo mi wydaje ze nie powinienem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ogolnie lubię tak o sobie jeździć, ale tez nie ukrywam ze spalanie tłuszczu ale to w minimalnym znaczeniu.
...
Napisał(a)
Jeśli zjesz posiłek przed i po jeździe to nie powinno być problemu, natomiast dałbym to jednak w dzień bez treningu. Musisz automatycznie więcej jeść, taka jazda na rowerze to spory wydatek energentyczny.
...
Napisał(a)
A jezeli bym dodał aminokwasy przed jazda ? rozgałęzione wtedy mogł bym sie nastawić bardziej na spalanie tłuszczu? np po przez dłuższa jazde ?
...
Napisał(a)
Dieta tutaj odegra istotną rolę, 35-60 min to odpowiedni czas, proponowałbym zacząć od np. 40 minut i co jakiś czas dodawać po pare ale w dni bez treningu bym to zrobił.
...
Napisał(a)
nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam tu bo podobna sprawa, co sądzicie o rowerku/bieżni po treningu siłowym? czy lepiej aeroby w DNT?
...
Napisał(a)
trzeba spróbować jak się będziesz czół jednym odpowiada po treningu , inni zaś wola w DNT robić (można też aeroby w DNT naczczo) jest dużo kombinacji
PRO MODERATOR DZIAŁU
Polecane artykuły