Dieta

1 Siema mam diete na mase czy moge od czasu do czasu zjesc jakegos batona czy calkem ograniczyc slodke ..

2 Cwicze 4 razy w tygodniu czy brzuch robic na kazdym treningu. Mam 3 cwiczenia na brzuch

Dziekuje !!!! :)

1. Znaczy Ja Też Tak Jadę I Powiem Szczerze Można Sobie Zjeść Czasem Batona 1 Baton Tygodniowo Jest Podobno Nawet Zdrowy Do Serca Czy Coś Czasem Można Ja Czasem Zjem I Nic Złego Się Nie Dzieje

2.Na Brzuch Ja Polecam ABS 8 minute Na Brzuch Możesz Robić Często Bo Mięśnie Brzucha Krótko Się Regenerują

1. Pewnie, że Tak
2.https://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html
3x w tyg

raz w tygodniu smialo mozna sobie pozwolic na cos slodkiego nie jestesmy zawodowcami