wiek 16
waga 68
wzrost 180
staz 7msc
dieta bedzie
mam suple: olimp creatine xplode, no shotgun, SAW, białka wpc concentrate olimpa i carbonoxa.
mam troche tluszczyku a wiem ze bcaa swietnie sie nadaje do redukcji. Ja chciałbym zredukowac tluszczyk ale tym samym nabrać ^KG zeby zwiekszyc mase miesniowa a zmniejszyc tłuszcz.
czy stosując bcaa zmniejsze efektywność supli? tzn czy czasem nie bedzie mi duzo trudniej przybrać masy miesniowej ?
Pomogłem? To daj SOG'a :)