marcinek52
witam, prosze kogos o jakis plan treningowy na te cześci miesni, a mianowicie na barki i kaptury, maszyn na silowni jest sporo, wiec smialo pisze, moze ktos poleca jakies wybrane rodzaje cwiczenia, z gory dziekuje za pomoc, dla najaktywniejszych sogi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
754
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
458
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3029
na kaptury szrugsy pozatym podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
na barki 1. wyciskanie sztangielek znad głowy 4 serie 12,10,8,6
2. unoszenie sztangielek bokiem stojac 3 serie 12,10,8
3.podciaganie sztangielek wzdłuz tulowia 3 serie 12,10,8
4.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3serie 12,10,8
na barki 1. wyciskanie sztangielek znad głowy 4 serie 12,10,8,6
2. unoszenie sztangielek bokiem stojac 3 serie 12,10,8
3.podciaganie sztangielek wzdłuz tulowia 3 serie 12,10,8
4.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3serie 12,10,8
Poprzedni temat
Jak wyrównać ciało aby było proporcjonalne ?
Następny temat
Problem z klatką piersiową.
