Redukcja-Koniu151

kiedyś miałem do czynienia z silką:) cwiczyłem rok, 6 miesięcy na sucho tzn bez wspomagaczy :P dokupiłem na mase chyba to było mass xxl i kreatyne 176 cm,miałem wagę 66 w ciągu 3 miesięcy urosłem prawie 15 kg ale za tluszczyłem się a teraz czeka mnie potężna redukcja:).

No to nie czytsa masa tylko masowałeś bez diety to się zalałeś ;) ale teraz będzie dobrze kilka miechów i wracamy na wlaściwe tory.

wytrwałości, bo to jest najważniejsze, bo ja powoli ją trace hehe :)

No to nie głowa do piachu tylko do góry !

Okey mam rozpiskę od poniedziałku zaczynam

okey,rozpiskę mam od Konia w poniedziałek zaczynamy

Darkergw

okey,rozpiskę mam od Konia w poniedziałek zaczynamy

Ok to zarzuć fotkami obwodami i do dzieła

czekam na suple az dojdą w sumie to tylko odzywka białkowa i waga kuchenna:P hahaha :) 2 dzień za mną bez dietki,jutro powinno być wszystko,jade na zakupy,bynajmniej takie zakwasy ze nóg nie czuje,nogi jak galareta :D zdjęcia dodam jutro:)