Gdy zacząłem ponownie ćwiczyć zaczeło się od 70 na klate i 55 na serię, po 3 tygodniach 83 na klatę i 60 na serię i tu zaczyna się mój problem. Otóż 1 seria idzie w miare ale przy drugiej zaczynam odczuwać ból prawego barku gdy zaczynam prostować ręce ze sztangą od wysokości ponad łokieć gdzieś tak. I tutaj moje pytanko co może być tego przyczyną? To że za szybkie obciążenie w krótkim czasie czy coś innego? Robiłem tydzień przerwy i nic to nie dało, ból znów sie zaczyna. Co poradzicie? Jakieś odżywki czy co na stawy? tylko jak coś to nie drogie. Albo może obciążenie na serię zmniejszyć chociaż nie bardzo mi się to widzi ;/
...
Witam. Mam taki problem. Otóż miałem przygodę z kręgosłupem i musiałem leżeć itp i przez ten czas mi sie troszke przytyło bo prawie rok bez ćwiczenia.
Gdy zacząłem ponownie ćwiczyć zaczeło się od 70 na klate i 55 na serię, po 3 tygodniach 83 na klatę i 60 na serię i tu zaczyna się mój problem. Otóż 1 seria idzie w miare ale przy drugiej zaczynam odczuwać ból prawego barku gdy zaczynam prostować ręce ze sztangą od wysokości ponad łokieć gdzieś tak. I tutaj moje pytanko co może być tego przyczyną? To że za szybkie obciążenie w krótkim czasie czy coś innego? Robiłem tydzień przerwy i nic to nie dało, ból znów sie zaczyna. Co poradzicie? Jakieś odżywki czy co na stawy? tylko jak coś to nie drogie. Albo może obciążenie na serię zmniejszyć chociaż nie bardzo mi się to widzi ;/
Gdy zacząłem ponownie ćwiczyć zaczeło się od 70 na klate i 55 na serię, po 3 tygodniach 83 na klatę i 60 na serię i tu zaczyna się mój problem. Otóż 1 seria idzie w miare ale przy drugiej zaczynam odczuwać ból prawego barku gdy zaczynam prostować ręce ze sztangą od wysokości ponad łokieć gdzieś tak. I tutaj moje pytanko co może być tego przyczyną? To że za szybkie obciążenie w krótkim czasie czy coś innego? Robiłem tydzień przerwy i nic to nie dało, ból znów sie zaczyna. Co poradzicie? Jakieś odżywki czy co na stawy? tylko jak coś to nie drogie. Albo może obciążenie na serię zmniejszyć chociaż nie bardzo mi się to widzi ;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz sie udac do fizjo,zeby przetestowal ten bark,natomiast na silce sprobuj zrobic trening z duza iloscia powtorzen i malym ciezarem i sprawdz czy wtedy bol tez wystepuje
Polecane artykuły