Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
Cześć, witam wszystkich jako nowy na forum:) Od jakiegoś czasu wykonuje plan 100 pompek znany ze strony pod tą samą nazwą..I zastanawiam się czy któryś trener z waszej licznej rodzinki mógłby wystosować nowy plan opierający się na podobnych jeśli nie identycznych zasadach.
Sądzę że to byłby bardzo ciekawy plan i mógłby na stałe dołączyć do planów ćwiczeń polecanych na tym forum... Wykonanie takiego plany zajmowałoby masę czasu ale dla kogoś kto już zaczął(m.in. 12 000 ludzi z hakiem na fejsie) nie było by to problemem
http://www.100pompek.pl/41-45-pompek Tu jest przykładowy i czy bazując na czymś takim można by było rozszerzyć pomysł twórców strony do 1000?:)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
A i dajcie znać albo jakiś kontakt do siebie jeżeli się zdecydujecie - osobiście chciałbym się dowiedzieć czy aktualizować to w jaki sposób jest to tworzone:)
Szacuny
6
Napisanych postów
673
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12593
jak to nazwałeś "trenerzy z licznej rodzinki" odradzają trening planem z tejże strony. Sam początkowo miałem progres, później stałem w miejscu, szybkie przetrenowanie.
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
ALf czy to pan odpowiada za strone 100pompek?
czy to znaczy ze 12 tysiecy ludu przeszlo plan 100 pompek i nie wiedza co robic dalej? zniecierpliwieni mesjasza?
nie mam zielonego pojecia jak plan powinien wygladac. widzialem kiedys forum rekordzisty w pompkach. on chyba szedl w ilosc serii jesli dobrze pamietam. robil seryjki po 50 pompek.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
A jaki byłby dobry plan żeby dobić do tego 1000..wiem że to byłby plan najmniej 2-letni, ale mam motywacje. Tylko sposób trzeba znaleśc..Więc co sądzisz?
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
wiadomo kt
Wspominając o 12 000 ludzi miałem na myśli że ten plan wydaje się tak dobry że dużo się na niego decyduje... A sam mam ambicjie większe od 100 - chciałem spróbować czegoś więcej:)
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
moze sprobuj napisac do kif, zeby ci tresci forum udostepnili.
ale czytalem ze to nie jest zdrowe tyle dymac. serce przyzwyczajone do takiego wysilku moze ponoc ciezko zniesc odstawianie treningu w przyszlosci, tak lekarz sie wypowiadal o czeskim rekordzisicie
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
Tak właśnie zrobię napisze do niech, ale chyba będe musiał i tak czekać do oficjalnego włączenia forum - przecież tego permanentnie nie tego nie zablokowali...a wujek G. nie miał więcej do powiedzenia..więc dzięki...znam przynajmniej kierunek:P