Split czy fbw

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11690

i ile jechac mniej wiecej tym planem 8tyg? az do zastoju?
z góry dzieki za pomoc

dzisiaj trening plecow bardzo udany

Zmieniony przez - przewodek w dniu 2012-05-14 22:24:12

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

8 tygodni to sporo, jak będziesz notował progres cały czas to możesz lecieć i 8 tygodni

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11690

a pozniej musze zmieniac plan calkowicie tak?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11690

i jeszcze jak robie barki "wyciskanie sztangi z przed głowy" to lepiej opuszczac do mniej wiecej nosa czy do klaty?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

jak dasz radę to do klatki :)

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły

Trening dla początkujących