Pomocy. Czy zacząć spalanie?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 610

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

81kg

Wzrost

178

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

trenuję od 15.00 do 17.00, szkoła

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

staż 1.5 roku,sprzęt atlas ,hantle

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

wysokobiałkowa wpływ to szybki przyrost wagi

Stosowana lub planowana suplementacja

kreatyna i białko odłożone

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

arczi123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 287

Witam
Mam 16 lat ważę 81,50kg i mam 178 cm wzrostu ćwiczę już na siłowni 1,6roku .Mój problem dotyczy wagi bo nie jestem pewien czy nie zacząć spalać wagi ponieważ trochę tłuszczu się uzbierało .
Z góry dziękuję.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nokan

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 368 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8782

Daj zdjęcie - będzie łatwiej :)

Nie sugeruj sie waga bo waga moze sie wachac, a w lustrze zaobserwujesz zmiany...

Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-10 19:18:36

...