Mam do Was kilka pytań i prośbę o doradzenie mi w kwestii sprzętu i odżywek. Zacznę jednak od początku -
Sprawa wygląda następująco. Od wielu lat trenuję Krav Magę. Niestety ostatnie półtora roku byłem wykluczony, z intensywnej praktyki przez poważną kontuzję stawu skokowego i kolana. Ostatnia wizyta, u ortopedy potwierdziła, że całkowicie wróciła mi sprawność i nie ma żadnych przeszkód bym znowu zajął się sobą. Postanowiłem by troszkę podrosnąć. Generalnie największym problemem jest wybór sprzętu i suplementów, ponieważ kwestie samego treningu nie są mi obce i technikę mam już wypracowaną, przez częste wizyty na siłowni, w trakcie treningów Krav Magi. Dietą również się nie przejmuję bo od zawsze stosowałem ją pod wymagania sportów walki. Z jej wzbogaceniem nie będzie najmniejszych problemów bowiem mam zaprzyjaźnionego dietetyka.
A więc sprzęt - pomyślałem, że mam sporo miejsca i fajnie by było zrobić sobie miejsce do treningów w domu. Od kuzyna dostałem zestaw gryfów i obciążenia Marbo. Mam zatem gryf 180, 120 i 2 po 40cm o średnicy 28mm i do tego jakieś 180kg w gumowanych krążkach więc to chyba starczy. Zastanawiam się jednak nad ławką stojakami i resztą tj. modlitewnikiem prasą i wyciągiem. Myślę o sprzęcie albo Marbo albo Keltona. I tu moje pierwsze pytanie Na które linie produktów zwrócić uwagę Semi pro/Home, Home/Heavy? Po prostu nie chcę przepłacić za sprzęt, którego możliwości i tak nie wykorzystam. Po drógie jakie odrzywki kupić i z jakich firm. Kuzyn poleca mi Megabol, ale na forum widzę mnóstwo innych. Jeśli o mnie chodzi to mam 180cm i jakieś 76kg wagi (w tym jakiś 4kg zbędnego tłuszczu) i 24 lata. Proszę o pomoc.
ozdrawiam
Krav Maga - Israel system of self defense...