Redukcja czy budowanie masy?

NNie wiemy jak wygląda budowa twojego ciała więc dobrze by było jakbyś wrzucił foty

Wszyscy zarzucacie chłopakowi redukcję, a tak na prawdę to on musi wiedzieć na czym mu zależy.
Moje zdanie jest takie:
Jarecki jeśli chcesz typowo schudnąć i na tym zakończyć to redukuj, tylko pamiętaj odpowiednia dieta, trening siłowy oraz aeroby (nie żadne diety "cud")
Jeśli natomiast chcesz dobrze - muskularnie wyglądać i chcesz poświęcić się treningom przez kilka następnych lat to sugeruję zabranie się za masę. Dieta z bilansem na 0, b-2,2g, ww-5g, reszta tłuszcze na kilogram masy ciała, do tego dorzuć aeroby i zobaczysz, że znacznie poprawi się Twoja sylwetka. Jesteś początkujący więc tłuszcz i tak będzie spadał powoli. Od marca przyszłego roku weźmiesz się porządnie do roboty i na przyszłe wakacje będziesz już przyzwoicie wyglądał :)

Nie ma po co robić teraz masy najlepiej będzie zredukować a potem czystą masę łapać