SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o pomoc w ułożeniu treningu na Masę/Siłę/Rzeźbę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 701

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254
Witam nazywam się Damian, mam lat 18, waga ok 65 kg, wzrost 175
Właśnie wczoraj wpłaciłem pieniądze na konto i w następnym tygodniu bd miał sprzęt i chciałbym bardzo o ułożenie treningu na Masę/Siłę/Rzeźbę

O to linki do mojego sprzętu :
http://allegro.pl/2011-marbo-lawka-wzmocniona-regulowana-hit-i2313930856.html
http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i2309448251.html
http://allegro.pl/obciazenia-zeliwne-na-wage-tylko-1kg-4-80-zl-i2305874709.html
http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i2314949573.html
http://allegro.pl/sztanga-prosta-gwintowana-gryf-185cm-aff-i2323250186.html
http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-gorny-do-sciany-drazek-i2332560980.html
http://allegro.pl/gryf-mocno-lamany-treningowy-tylko-55zl-i2334431152.html

W domu mam jeszcze na wyposażeniu rower do jazdy, rower treningowy, bieżnie, worek bokserski własnej roboty + rękawice, skakanka

Przypominam jestem Początkujący i mam dużą motywację i bardzo proszę aby ktoś mi ułożył trening..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32316
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan dobry?

Następny temat

Zmiana FBW na Split co sadzicie?

WHEY premium