Cykl pod sw i trening silowy

Witam
mam 16 lat
190 cm wzrostu
82 kg wagi
Trenuje mma 5x w tyg,robie treningi silowe (obwodowe) na silowni pod sw ,biegam 1-2x w tyg po 6~km + interwaly male
Chce zejsc z 3-4 kg z wagi nie tracac przy tym sily.
Dopiero co wyszedlem ze szpitala i ze tak powiem jestem troche "sflaczaly"-odwodniony bylem w szpitalu.
MOJ BUDZET TO OK. 150 zl
BEDE POTRZEBOWAC BCAA(ktory z ponizszych?)
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
ps.nie mam zadnej miarki wiec odrazu mozecie powiedziec ile malych lyzek nalezy brac i w ktorych supplach sa miarki

BIALKA(tu podsuwa mi sie bialki sfd econo)

INNE OPCJONALNE DODATKI:
BETA ALANINA(dlaczego w kapsach jest 20 porcji mniej za ta sama cene?)
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html
JABLKO(znow 30 porcji mniej z przypadko tabsow(ale w proszku nie jestem w stanie rozdzielic te porcje po 3g...)
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html
AMOK
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Amok_-opis27403.html

Prosilbym was o ulozenie mi jakiegos sensownego zestawu i dawkowania z gory dzieki

Mozesz wziac zestaw z sfd, bcaa, econo, beta alanine i jablko. Zamiast amok'a kup zwykla kofeine, razem z ba dadza rade W capcach jest mniej porcji, bo jest wygodniej, a za tem ciut drozej. Kup w prochu.

Wiecie moze czy w bcaa xplode 700g jest miarka? :D i jak odmierzac te 3g bety bez wagi kuchennej>?! ;/

kup wage, to nie bedzie klopotu

kupujecie suple za $$$ set złoty a na wage nie macie 20zł a z miarkami różnie bywa nigdy dokładnie nie odmiezysz

znam ten bol, za 20 mozna miec paczke mono

ahahah jakby byla za 20 zl w moim miescie ,a nie przesylka sama 20 ;d

Płaska mała łyżeczka i już masz 3g, nic się nie stanie jak weźmiesz więcej. Sam brałem BA w SW i naprawdę ten suplement jest nieoceniony. Kiedy moi koledzy zdychali, ja byłem pełen energii, polecam :)