zawodowiec208
Witam czy jak zacznę cwiczyć nogi będę miał lepszy progres?,miał ktoś przypadek kiedy nie ćwiczył nóg i słabo wszystko rosło? ,więc postanowił ćwiczyć nogi i efekty były lepsze na tyle zauważalne?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
91
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6363
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kamikaz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1454
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36540
Nie, trening nóg i ogromne wyrzuty hormonów anabolicznych (czyt. testosteronu, hormonu wzrostu i innych) absolutnie nie pomogą w budowaniu masy! 
Oczywiście, że trening nóg to podstawa, nogi i plecy wydzielają wielokrotnie więcej hormonów sprzyjających wzrostowi masy mięśniowej niż wszystkie inne mięśnie do kupy. Ehh aż strach, że wogóle masz co do tego jakieś wątpliwości.
Oczywiście, że trening nóg to podstawa, nogi i plecy wydzielają wielokrotnie więcej hormonów sprzyjających wzrostowi masy mięśniowej niż wszystkie inne mięśnie do kupy. Ehh aż strach, że wogóle masz co do tego jakieś wątpliwości.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
91
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6363
kamikazNie, trening nóg i ogromne wyrzuty hormonów anabolicznych (czyt. testosteronu, hormonu wzrostu i innych) absolutnie nie pomogą w budowaniu masy!
Oczywiście, że trening nóg to podstawa, nogi i plecy wydzielają wielokrotnie więcej hormonów sprzyjających wzrostowi masy mięśniowej niż wszystkie inne mięśnie do kupy. Ehh aż strach, że wogóle masz co do tego jakieś wątpliwości.
A ile razy w tygodniu należało by ćwiczyć nogi?:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1454
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36540
Zależy, jeśli porządny split zapuszczasz, to już raz wystarczy byle porządnie. Jak całe ciało to wiadomo że trzeba te 2-3 razy
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
Czytaj,ten temat dużo ci wyjaśni odnośnie twojego pytania.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-05-12 22:10:49
Czytaj,ten temat dużo ci wyjaśni odnośnie twojego pytania.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-05-12 22:10:49
