SOJA (Sojavit)

Mam pytanie odnośnie tego białka - co do produktów sojowych, to są skrajnie różne opinie - głównie chodzi o estrogeny..

Można to białko jeść na redukcji? Powiedzmy 1 porcja dziennie, codziennie?
Czy to zbyt dużo??

Od razu zapytam o taki napój z biedronki:

Napój sojowy o smaku waniliowym

Rozkład BTW bardzo fajny. Czy nadaje się to na posiłek potreningowy (tzn. kończę trening i wypijam tego 250ml - coś jak bulk, czy carbo i białko; a po powiedzmy 45min spożywam pełnowartościowy posiłek)??
Litr tygodniowo sobie liczę..

Czy jednak uważać z produktami sojowymi?

Nie za dobrze trawię produkty mleczne i rozglądam się za zamiennikami..

znakomita odpowiedz udzieli Tobie artykul z archiwalnego numeru Perfect Body
dostepny juz na stronie magazynu

http://perfectbody.pl/ERT/9/46/Soja---dobre-zrodlo-bialka-dla-sportowcow.html

polecam lekture :)

Dalej mam namieszane..

Czyli TAK, ale nie za dużo..

a mowisz ze masz namieszane ...

Biniu

a mowisz ze masz namieszane...

raczej

Rozumiem, że mogę stosować dla urozmaicenia (i w celach prozdrowotnych), ale lepiej nie przesadzić..

Dokładnie.

ehhh wszyscy szukaja odpowiedzi typu TAK/NIE

Każdy lubi jasne sytuacje.

zeby tylko zycie potrafilo dawac okazje do odpowiedzi T/N zamias zalezy