Pomocy w dawkowaniu

Siemka, kopiłem sobie trochę prochów i nie do końca wiem jak to jeść.
Jadłem już NOexplode i Cytocell i bylem bardzo zadowolony.

Teraz mam No Xplode(BSN), Cytocell(Cytogenix), Anticatabolix'a (FA) i 100% whey protein.
nie wiem dokładnie jak to jeść,z moich info wygląda to tak:

No Xplode-przed treningiem (1miarka)
Anticatabolix- przed i w trakcie treningu (1miarka przed i 1miarka w trakcie)
Cytocell- Po treningu(1 miarka)

nie wiem jak jesc 100%whey i nie wiem czy jest sens bo mieche mam fajnie ułożoną, a z drugiej strony słyszę zewsząd "Trzeba jeść białko łopatą żeby rosnąć!!"

Co wy o tym wszystkim sadzicie? jak to jeść?

Białko w nadmiarze szkodzi na nerki . Whey Protein bierzesz jeśli Ci brakuje białka . No xplode dobrze masz ,Cytocell też a o Anticatabolix się nie wypowiem ,bo nie wiem .

Z tymi nerkami to mit ale nie ma sensu przesadzac z iloscia bialka, bo jest to bezcelowe.

Jak nie potrzebujesz, to sprzedaj.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-05-13 16:19:31