plan do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 759

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sancho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 512

czy waszym zdaniem rozlozenie planu na 5 dni w tygodniu to dobry pomysl? strasznie mi sie nudzi ostatnio i stad pomysl na taki plan. przechodzac do rzeczy:
pon : klatka + triceps
wt : plecy
śr : biceps + triceps
czw : barki
pią : klatka + biceps.
Jeżeli potrzeba to opisze dokladnie cwiczonka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sancho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 512

pomoze ktos?

...

PanDamian

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25464

nog nie cwiczysz ?

Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-05-13 22:19:50

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...

sancho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 512

a wlasnie nie chcialem gdzies je wrzucic. do barkow to chyba nie bardzo nie. jak bys radzil

...

seoi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10097

jak ci sie tak nudzi to poczytaj podwieszone + inne porawione tematy bo kaszana straszna. I ankietę dodaj

Zmieniony przez - seoi w dniu 2012-05-13 22:30:20

...