...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat i intensywnie trenuję piłkę nożną. Podczas meczu zacząłem odczuwać promieniujący ból pleców po lewej stronie u dołu(w okolicy tej wystającej kości). Po zakończeniu ledwo chodziłem. Poszedłem do masażysty i powiedział mi, że krąg uciska mi nerw więc mi go nastawił. Po 4 tygodniach przerwy mogę biegać, skakać i nie odczuwam bólu, lecz gdy napinam mięśnie lub kiedy się wyciągam w górę czuje silny ból właśnie w tym miejscu. Może ktoś ma podobną dolegliwość i mógłby mi pomóc. Z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Idź do masażysty i powiedz żeby skończył to co zaczął samo "nastawienie kręgu" o ile można to tak nazwać to nie wszystko potrzebne jest jeszcze praca z tkankami miękkimi a to napewno na jednej wizycie nie powinno się skończyć. A jeśli nie chcesz iść do masażysty drugi raz stosuj ćw. rozciągające i zwiększające ruchomość w odc. lędźwiowym a przedewszystkim skup się na mięśniu czworobocznym lędźwi. Jeśli nie idź do specjalisty żeby cie zbadał/
...
Napisał(a)
Miałem podobny problem, w moim przypadku spadłem na schody na plecy, przez ponad miesiąc nie mogłem biegać bo mnie bolały plecy właśnie na dole po lewej stronie, ale potem przeszło samo. A za jakieś 2 lata tak cholernie plecy bolały przy schylaniu się (w tym samym miejscu co bolały wcześniej), smarowałem jakąś maścią przeciwbólową i później zacząłem trochę trenować i samo przeszło ;]
...
Napisał(a)
Ostatnio przez parę miesięcy cierpiałem na dość podobną dolegliwość. Z trudem się wychylałem niżej niż kilka cm, czułem ucisk promieniujący do lewej nogi. Myślałem na początku, że to dyskopatia, ale chyba się na szczęście pomyliłem. Zacząłem się dość intensywnie rozciągać i stopniowo włączać trening grzbietu, w wyniku czego mogłem się poruszać na coraz szerszym zakresie ruchu. Teraz czasami czuję szarpanie w okolicy lędźwi, ale wiem, że to kwestia paru dni rozciągania. Nie polecam mojej metody osobom podejrzewającym się o cierpienie na dyskopatię, nie chcę mieć nikogo na sumieniu
Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-16 11:25:59
Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-16 11:25:59
Poprzedni temat
PANTHENOL spray 130g
Następny temat
plamy na skórze (kark, klatka piersiowa, brzuch)
Polecane artykuły