BCAA dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 874

Witam mam pytanie co do stosowania BCAA. Kupiłem BCAA powder z Hiteca i słyszałem dwie opnie.
Pierwsza to brac pół miarki przed treningiem i pół miarki bezpośrednio po treningu.
Druga to rozpuścić całą miarkę i pić podczas treningu.
Co o tym sądzicie jak lepiej to brac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PanDamian

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25464

1 g/ na 10kg mc mozesz brac po treningu lub pic w czasie treningu

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

lepsza opcja brać przed treningiem

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Vinny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 874

Ale przed treningiem cala porcje czy po przed a pol po?

...

huhu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3192

Poł miarki przed treningiem i poł miarki w czasie treningu.. ewentualnie przed treningiem całą miarke.

Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine

...

KrisC

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3131

Ja biorę przed treningiem. Cała zabawa polega na tym, aby brać 1 g na kg masy ciała. Nie ma jak łyknąć 10 mega capsów. :D

Zmieniony przez - KrisC w dniu 2012-05-14 12:19:45

...

cinek121

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4426

Nie 10g na 1kg mc tylko 1g na 10kg masy ciala ;P

...

KrisC

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3131

Zdążyłem poprawić przed Twoją wypowiedzią.

...

PanDamian

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25464

ja wlasnie lykam 9 :) nastpnym razem biore proch :)

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...

KrisC

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3131

Zastanawiałem się nad zakupem wersji w proszku, ale niestety problem jest taki, że po pierwsze mają w sobie dużo dodatków (smakowe, barwniki itp.) oraz każdą porcję trzeba rozpuścić w ponad 200 ml wody co np. 15 minut przed bieganiem nie jest najszczęśliwszym pomysłem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat