Problem z przyswajaniem suplementów...

Nie wiem czy dobrze trafiłem z działem , jęsli nie to przepraszam i prosze o przeniesienie, jeśli tak to proszę o uwagę.

Mój staż to 3 lata...

doświadczenie

2 cykle na kretce(1 cykl na mono, 2 cykl na jabczanie);

szczerze mówić stosowałem diete do treningu, trening typowo przygotowujący do zawodów w trójboju lub na mase...


przerwa między cyklami : 3 miesiące;

trening 3x w tygodniu

i moje pytanie..(!)
po skończonym cyklu nie czuję różnicy w sile ani masie ...
wyniki stoją w miejscu... nie wiem co się dzieje...zmieniałem trening..diete mam dobrze dobraną...

może inaczej jeszcze....jakie polecacie inne suple nie wliczając zwykłego mono lub jabłuszka...(może jakaś inna kreta albo mieszanka? żeby w koncu pobudzić mój organizm)


Pozdrawiam serdecznie

Proponuję abyś rozpisał swoją dietę i trening, może jednak coś jest nie tak

oczywiście... gdy będe w domu wstawię cały plan treningowy z dietą.

DIETA - dział ODŻYWIANIE .

1. Ostatnio przerabiany plan
2. obecnie przerabiany plan

3. pełen opis suplementacji - opcjonalnie temat sprawdzą w dziale ODZYWKI i SUPLEMENTY .