Ćwiczenie na siłowni oraz zrzucanie tłuszczu.

Witam. Piszę stworzyłem ten temat, ponieważ mam dość duży problem. ( Jeśli umieściłem go w niewłaściwym dziale to proszę o przeniesienie. )
Mam 15 lat, chodzę na siłownie, moim celem jest zbudowanie jak największej masy mięśniowej, jednak pewien element mnie ciągle denerwuje.
Mam nierównomiernie rozłożony tłuszcz, na swoim ciele... Nie jestem typem grubasa, jestem normalny, ale na moim brzuchu, udach i klatce mam dużo tłuszczu. Te wały i do tego cellulit nie dają mi spokoju... Chciałbym prosić was o rady jak pozbyć się tego zbędnego bagażu nie tracąc przy tym na skuteczności trenowania, oraz masy mięśniowej. Liczę na szybkie oraz przydatne odpowiedzi. Z góry dziękuję. Pozdrawiam

58kg i takie problemy?
Wstaw zdjęcie, bo coś mi tu kręcisz.

Sam nie wiem dlaczego tak jest... Niby nie ważę dużo, ale wyglądam okropnie. Już wstawiam fotkę, proszę o pomoc !

Zapoznaj się z tymi tematami https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Znajdziesz tam wiele cennych informacji dotyczących odżywiania, bo to od niego w głównej mierze uzależniony jest nasz wygląd.

Poczytaj, ułóż coś samodzielnie i wstaw tu swój plan żywieniowy.
Specjaliści z w/w działu dokonają korekt.

Tyle na początek.

Dziękuję, za link, ale z tematów nic nie wyniosłem... Czy moglibyście mi powiedzieć co mam po kolei robić, aby zrzucić ten nadbagaż ? Jakie wykonywać ćwiczenia, jaką dietę zastosować? Przypominam, że biorę kreatynę, jestem w 2 tygodniu cyklu, nie wiem czy to ma jakiś wpływ, ale na wszelki wypadek mówię. Proszę o odpowiedzi!

ułóż trening i diete na forum nikt za ciebie tego nie zrobi, tylko sprawdzi i poprawi ewentualnie.