Desperate

Ja ćwiczę pole dance na poziome, że tak powiem pro. W którymś momencie zaawansowania robi się to dość ciężkie także pod względem siłowym ale treningu na siłowni nie zastąpi - ja raczej potrzebuję siłowego do pole dance. I nogi na rurze to cóż, nie oszukujmy się ale pole do popisu mają ograniczone.

Nie chcesz ćwiczyć siłowo, to nikt Ci tu raczej nie pomoże...

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-15 11:36:47

w temacie rozbudowy miesni to nasze zdanie jest zgola odmienne od twojego, ale ja widze tu caly czas problem, bedzie ci ciezko wyjsc poza ramy w ktorycxh jestes, nie wiem czy rzeczywiscie gotowa jestes na zmiany piszac ze chcesz wazyc tyle i tyle, bo przy 50ciu kg czujesz sie ubita itd itp. Klasyczne podejscie w/g wagi.
cos ci pokaze :
https://www.sfd.pl/Chuda/dziennik/podsumowanie_str._15_-t828404-s15.html
to jedne z dzienników tak chudej jak ty ktora trenuje silowo, nie wiem gdzie sie dopatrujesz nadmiernej masy mięśniowej
inna schdula kilo i dzieki cwiczeniom silowym swietnie wyglada
https://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426-s43.html
taki blogow jak sie tu porozgladasz, zobaczysz wiecej ale te dziewczyny nie mowia juz o wadze, nie mowia ze sie boja miesni tylko cwicza i jedza jak przystalo na zdrowe panny

Ok- spróbuję się całkowicie zdać na was ;) Proszę pokierujcie mną jakoś. Jak powinnam zacząć? Czy w moim przypadku też będą jakieś etapy typu przyrost/ redukcja? Czy 1800 kcal to nie za dużo? Właśnie dieta jest dla mnie najbardziej problematyczna. No i co mogę robić ze sobą fizycznie wykorzystując to co mam do dyspozycji (rura i zajęcia fitness w klubie). Mam nadzieję, że kiedyś przestanę bać się tej liczbowych suk (wagi i kalorii)