Shock Therapy+CM3 TREC+BCAA+Daily Formuła+Fitmax

Dni treningowe:
Na pusty żołądek cm3+daily formuła.
30 min przed treningiem shock therapy+bcaa.
Po treningu cm3+bcaa
Dni NT:
Na pusty żołądek cm3+bcaa+daily formuła.
Między posiłkami kolejna porcja cm3.
Przed kolacją kolejna porcja cm3.

Niech ktoś poprawi jeśli jest jakiś błąd.Z góry dzięki

Dni treningowe:
Na pusty żołądek cm3+daily formuła(witaminy daj do sniadania)
30 min przed treningiem shock therapy+bcaa. ok
Po treningu cm3+bcaa ok
Dni NT:
Na pusty żołądek cm3+bcaa+daily formuła.(j/w)

I tyle wystarczy

Chciałem jeszcze zapytać jak do tej suplementacji włączyć białko.Najlepiej brać po treningu? Ale czy wtedy bcaa będzie potrzebne ?

po treningu i w ciągu dnia jeśli nie możesz zjeść posiłku itp
wtedy bcaa pij przed i w trakcie treningu