Generalnie to spróbuję z bieganiem na czczo, ale nie będę się katował dzień w dzień - zobaczymy efekty.
...
Napisał(a)
Dobry art - łap soga;)
Generalnie to spróbuję z bieganiem na czczo, ale nie będę się katował dzień w dzień - zobaczymy efekty.
Generalnie to spróbuję z bieganiem na czczo, ale nie będę się katował dzień w dzień - zobaczymy efekty.
...
Napisał(a)
biegaj np co 2 dzień przez 2 tyg, kontroluj wagę, michę, samopoczucie zadbaj o właściwą regenerację no i napisz jak rezultaty
...
Napisał(a)
Dam znać na pewno, ale za jakiś czas, bo teraz jestem w okresie regeneracji...kostki ;) Skręciłem, już jest prawie ok, ale dam jej trochę czasu na odbudowanie potrzebnych elementów ;)
...
Napisał(a)
molek321 - zrób INTERWAŁY z prawdziwego zdarzenia na czczo, to pożałujesz, na długo. Spadek cukru może doprowadzić do hipoglikemii. Nie powołuj się na Kołodziejczyka, bo gdzie on robił INTERWAŁY NA CZCZO?! Nie widziałem. Link.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Poprzedni temat
Zmęczenie i Odpoczynek, "zakwasy"
Następny temat
Plan na dynamike i wytrzymalosc.
Polecane artykuły