Problemy żołądkowe

Sprawa wygląda tak :

Zaczałem brać Glutamine (pierwszy raz w zyciu) od trec (extreme, proszek)
do tego biore Kreatyne (również trec + ALA , proszek). I pojawiły sie u mnie problemy żołądkowe. Coś ala "pierwszy gainer"

Jestem w 99% pewny, że to glutamina lub kreatyna.

Czy te objawy moga byc z powodu braku przystosowania żołądka, 2 tygodniowej przerwy w treningach czy czegoś innego? Czy mozna temu jakoś zaradzic , albo załagodzić?

jak to stosujesz?

za pierwszym razem rano + przed snem(krea + glu) , drugi raz tylko przed snem.(glu)

a brales cos na czczo?
jesli tak to bierz po posilku

j/w bierz po posiłku, też miałem taki problem z żołądkiem po niektórych suplach i często samo przechodziło po dwóch dniach.

odstaw najpierw glutaminę i obserwuj organizm, jak nic nie da - odstaw kreatynę. Jak po odstawieniu któregoś slupla przejdzie CI - to potem włączaj go stopniowo, z posiłkami i obserwuj organizm.

Stawiałbym na kreatynę jednak.

Dzieki wszytskim, raczej to gluatamina. Ale stopniowo będe przyswajał organizm noi jak mówicie nie na czczo ;)

glutaminę na przyszłość w ogóle sobie podaruj