Siemka, potrzebuje pomocy w połączeniu odżywek jakie posiadam. Troszkę o mnie jestem ektomorfikiem a przynajmniej kiedyś tak uważałem, ponieważ po roku studiów bardzo szybko złapałem oponkę na brzuchu ale to zmiana trybu życia pewnie dlatego, Moim celem jest zwiększenie. Moj staż na siłowni to jakieś 6 miesięcy, brałem kiedyś kratyne i gainerka i teraz znowu bym chciał zacząć. Posiadam odzywki takie jak:
*PUMP UP MUSCLE- paco
*HMB+-FitMax
*Kreatine +-UNS
*SUPERPUMP MAX- Gaspari Nutrition
*Mass XXL- trec
*Carbo nox- Olimp
*Massive Reactor- paco
Co z tego wybrac i jak to dawkować? Myślałem nad mass xxl, super pumpem i pump up muscle ale nie
za dużo kreatyny w tym będzie? Słabo się znam na zawartościach odżywek i tego ile organizmy potrzebuje, dlatego pisze? Z góry dziex za pomoc. O