...
Napisał(a)
hm...a ja dałem se spokój z siłownią. Nadmiar tkanki mięśniowej spowalnia szybkość. Co mi po mięśniach skoro chuderlak co jest szybszy by mi dowalił. Skoncentrowałem się na kicku, a siłkę traktuję rekreacyjnie...ale to tylko moje zdanie..
...
Napisał(a)
Witam.Nie odpuszczaj siłowni.To będzie bład.Postaraj sie ja tylko odpowiednio umiejscowic w twoim planie treningowym tygodnia.Jezeli treningi masz we wtorek,srode,czwartek to siłownie dodaj w poniedziałek i piatek.Na siłowni cwicz podstawowe partie miesni ktore pomoga Ci w Kicku(klatka piersiowa,plecy,triceps,biceps,czworogłowe uda,grzbiet i brzych.Zaleznie co bedziesz chcial wypracowac przez ten trening cwicz 5 serii po 3 albo 5 ruchow.Na kazda partie miesniowa 1 cwiczenie.Jak ktos powie ze mało nie martw sie.To wystarczy.Sam sprawdziłem ten trening.Po wiecej informacji zapraszam na GG.
...
Napisał(a)
-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...
" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
...
Napisał(a)
te te te cos wam sie po***alo z tym gdanskiem kto tak powiedzial he?? no nie wiem moze czyms tam rzadzi no ale na pewno nie Wroclawiem
pozdrawiam
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Mr. Anderson. Suprise... to see me?
pozdrawiam
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Mr. Anderson. Suprise... to see me?
****SFD FIGHT CLUB****
jeneral Broni (niezla laska ta Bronia)
bo zycie to nie je bajka to ciezka je bitwa
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)
...
Napisał(a)
" gadańsk rządzi "
-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...
" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-06-24 11:37:03
-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...
" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-06-24 11:37:03
...
Napisał(a)
placek: możesz spojrzeć w swojim dziale na mój post? bo tam boli cisza...
Ułan
Ułan
...
Napisał(a)
już lukam
-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...
" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...
" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
...
Napisał(a)
Placku, twój plan to najlepsza droga do kontuzji. Pozwól, że dam ci rade - nie doradzaj jeżeli nie wiesz o czym piszesz.
Polecane artykuły