Boks + siłka (FBW)

nic - ale bic i tip raz w tyg wystarczy - lub jak chcesz dwa to urozmaić, żeby nie robić tych samych ćwiczeń na bica i trica, jak już sobie podzieliłeś na A i B. ogólnie jak dopiero zaczynasz to nawet mówią, żeby nie ćwiczyć wcale tych partii bo one łapią i tak przy innych ćwiczeniach. ogólnie dla Ciebie priorytetem jest boks i chcesz wzmocnić cios itd to ja bym np dodał zamiast tego walenie mlotem w opone i przerzucanie duzej opony, lub worek z piachem - rzut do przodu, podejscie, podniesienie worka - rzut i tak dalej. joł