Dzień z diety ocena.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 577

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zmija232

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 246 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2386

Chciałbym zamienić fat na mięśnie i tu przedstawiam dzień z mojej diety"
7.30 - Jajecznica (4 jajka) chleb razowy (1 kromka) i mleko
10.40 - Chleb razowy (2 kromki) serek wiejski i kefir
14.25 - Udko z kurczaka lub Jaja sadzone lub jakaś inna część kurczaka
16.40 - Serek wiejski, mleko
19.00 - Puszka rybna ew. jajka na twardo

*Gdyby ktoś pytał o plan to tu:
https://www.sfd.pl/Mój_plan_itp-t859910.html

Czekam na wasze opinie ;)

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Furi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2725

Nie zmienisz fatu w mięśnie, wklej ankietę i zdjęcie do oceny czy powinieneś redukować czy budować masę mięśniową.
Dieta całkowicie do zmiany, poczytaj podwieszone tematy.

...