gutek2211Pokaż mi gdzie został obalony ten mit ? Rozumiem ze poradniki na SFD są już nie aktualne ? To czemu dalej są poradnikami ? Rozumiem ze w stanach zjednoczonych wszyscy kulturysci jedzą żle bo mogliby jeść 3 razy dziennie ? a no tak zapomniałem lepiej się nawp*****lać odzywek zamiast tych kilku dodatkowych posiłków
czytaj https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html
zamiast sie spierac, choć nie masz racji
Stop wishing start doing