Szacuny
3
Napisanych postów
118
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1027
Witam, moje pytanie jest nastepujące. Jak pozbyć sie tłuszczu z brzucha?
Jaki zastosować do tego spalacz? jaką dietę stosować?
Aktualnie biegam 5 razy w tyg. po okolo 10 km, regularnie robie brzuszki, czasami ćwiczę na worku treningowym.
Razem ze spalaczem chciałbym brać BCAA.
Szacuny
5
Napisanych postów
800
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15580
Po 1 rozpisz diete bo z tego co piszesz to jej brak, a na kolacje kanapki czy jogurt to tragedia, białka to pewnei nie spozywasz 50% zapotrzebowania.
Co do biegania 10km to mozesz i 20km ale liczy się tętno, osobiście wole od nudnego biegania jakies interwały.
Spalać tłuszcz głównie z brzucha to nie mozliwe chyba ze farmakologią lub chirugicznie ; ) Tłuszcz leci z całego ciała i koniec kropka, aa i nie katuj sie brzuszkami po 1000 dziennie bo to tez nic ci nie da ( pisze to dlatego iż widzialem u siebie na silce gosci co cwicza brzuch godzine aby spalic sadło )
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie