czy jest sens robic po ponad 2 latach fbw?
...
Napisał(a)
siema mam problem nie robiłem nigdy fbw i mam mało siłę w treningu a masa idzie moje wyniki to wycisk 80kg 12 powt. , przysiad 75kg. 12powt?
czy jest sens robic po ponad 2 latach fbw?
czy jest sens robic po ponad 2 latach fbw?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli widzisz, że nadal przynosi Ci efekty to ciągnij go dalej, najwyżej coś zmień w nim troche.
Jeżeli uważasz, że nie przynosi i jest monotonny to przerzuć się np. na split
Jeżeli uważasz, że nie przynosi i jest monotonny to przerzuć się np. na split
...
Napisał(a)
Ostatnio przerabiany plan: split - mało to mówi , najlepiej pokaż plan .
i w czym leży konkretnie problem - sprecyzuj .
i w czym leży konkretnie problem - sprecyzuj .
...
Napisał(a)
Jak idą wyniki to dalej lecisz na tym samym, możesz oczywiście je sobie zmieniać co jakiś czas (zmieniać ćwiczenia)
Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-16 14:03:12
Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-16 14:03:12
...
Napisał(a)
wy czytacie co on piszę
Ostatnio przerabiany plan: split
siema mam problem "nie robiłem nigdy fbw " i mam mało siłę w treningu
?
a ty odpisujesz i kolega wyżej podobnie
"Jak idą wyniki to dalej lecisz na FBW"
Ostatnio przerabiany plan: split
siema mam problem "nie robiłem nigdy fbw " i mam mało siłę w treningu
?
a ty odpisujesz i kolega wyżej podobnie
"Jak idą wyniki to dalej lecisz na FBW"
...
Napisał(a)
Przepraszam, mój błąd - źle przeczytałem. No ale odpowiadając, to skoro ma te dobre wyniki na splicie i są efekty, to po co ma sie przerzucać na FBW?
...
Napisał(a)
no właśnie nie wiem co zrobić nie robiłem fbw nigdy i mam wyniki siłowe naprawdę małe jak na staż ok 2-3 lat bo były przerwy, masa idzie do przodu a siła stoi w miejscu, i nie wiem czy jechać na splicie czy zrobić pierwsze fbw a potem jechać splitami ?
...
Napisał(a)
masz zastój, poprostu musisz coś urozmaicić, żeby zaatakować mięsień :)
...
Napisał(a)
właśnie zmieniałem ćwiczenia i nic nie idzie mi siła tylko masa, diety wina to nie jest bo mam dopiętą na ostatni guzik tak samo treningi...
...
Napisał(a)
KOKSU987
napisałem żebyś pokazał plan treningowy ten SPLIT , jak chcesz uzyskać pomoc jak nawet nie ma nikt wglądu do programu twojego .
Jak u ciebie z regeneracją ? sen ? wypoczynek ?
napisałem żebyś pokazał plan treningowy ten SPLIT , jak chcesz uzyskać pomoc jak nawet nie ma nikt wglądu do programu twojego .
Jak u ciebie z regeneracją ? sen ? wypoczynek ?
Polecane artykuły