Trening bez Nóg, jak to się ma do siebie?

...czyli, aby mieć wyrzeźbione i szczupłe nogi nie trenujemy ich. Trening siłowy + 20 min aero po treningu. Nogi ładnie wytrenujemy, pozostałe partie silne i rzeźba :)

po hu** sie wypowiadasz w temacie i rozpoczynasz spam ?

prosze moderatora o zmiane tematu na : "siła w nogach - masa w górze" bo zaczyna się to co pisałem wcześniej