Pytanie: przeznaczenie treningow, pompki + podciąganie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2913

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

70 - 72 kg

Wzrost

184 cm

Staż treningowy

3 miesiące

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

52-53

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

koszykówka, siatkówka codziennie przynajmniej 1,5 h

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

b.dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie miałem diety.

Wrażliwość na stymulanty

Nie wiem

Możliwosci finansowe

Wystarczające

Cel/problem/opis

Zwiększenie masy mięśniowej, siły / Brak dostępu do siłowni / Chcę trenować w domu z własnym obciążeniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

YANKESStm

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1005 Wiek 109 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22421

Spoko, jade tak i jest całkiem dobrze ;)

Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-06-25 19:00:52

Carpe diem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Waga stoi w miejscu

Następny temat

Ile można przytyć z dobrą dietą i treningiem na mase?

Polecane artykuły