Plecy wklęsłe.

Hej
Od pewnego czasu zauważylem ze mam bardzo wysuniete biodra do tylu. Na internecie znalazlem że sa to plecy wklesle a wiec moje pytanie jest takie jakie cwiczenia pomoga mi skorygowac to wade postawy. Czytalem troche i znalezlem np ze: nalezy 10-15 min lezec na podlodze. aha mam 15 lat wzrost 185 waga 81 kg.
Pozdrawiam

Jeśli twojej wady nie opisał żaden specjalista nikt ci nie udzieli rady na forum. Możesz ewentualnie wrzucić zdjęcie w projekcji bocznej. Idz do specjalisty chociaż by lekarza rodzinego albo fizjoterapeuty, jeśli cię zbada i określi jakie to skrzywienie wtedy napisze ci jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać, a najlepiej zapytaj o to fizjoterapeuty podczas wizyty.