Pytanie dot. treningu

Witam.

Mam 17 lat i ok. 90kg wagi przy 194cm wzrostu a więc duża zawartość tłuszczu.

Wraz z kolegą podjęliśmy się urządzenia siłowni do treningu.

I tutaj zaczyna się kłopot. Mamy do dyspozycji jedynie 250zł na obciążenia i gryfy, ławkę najprawdopodobniej będziemy "wypożyczać" oraz 1 worek.

Chcieliśmy rozpocząć przybraniem na masie mięśniowej oraz trochę poboksować i tu nachodzi pierwsze pytanie: czy nie lepiej zakupić jakiś inny sprzęt niż ten siłowy

Drugą sprawą jest to czy istnieje możliwość ćwiczenia na masę mając do dyspozycji jedynie obciążenie i gryfy bez ławki, wiadomo że bicki oraz plecy nie wymagają tego ale klatka już tak.

worek odpuśćcie bez techniki=kontuzja
Kupcie drążek i zacznijcie ćwiczyć domatora z czasem zakupujcie sprzęt

A mógł byś mi powiedzieć jaki dokładnie drążek?

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html
coś takiego

Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-05-17 18:03:37

też znalazłęm taki artykuł http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 

To właśnie jest domator takie coś wykonuj %-0

Czyli najpierw ekspander oraz drążek a później kupić wszystkie obciążenia oraz ławeczkę?

tak