Proste i smaczne dania z kurczaka potrzebne przepisy.

Witam was!
Dziś załatwiam powiedzmy prywatną sprawę

Potrzebuję ciekawe i proste przepisy na oczywiście dietetycznego kurczaka
Jeśli macie takowe wrzućcie tutaj innym zapewne też się przydadzą

Wiem, że jest oddzielny dział gdzie możecie znaleźć inne ale tu potrzeba tylko kilka lub kilkanaście naj naj naj- oczywiście Sog i gwarantowane dla tych dla których jeszcze będę mógł wbić...
Pozdr

Składniki (danie dla 4 osób)
-4 piersi z kurczaka
-3 papryki (2 czerwone, 1 zielona)
-4 cebule
-2 ząbki czosnku
-oliwa z oliwek
-3 torebki brązowego ryżu
-przyprawa do kurczaka po węgiersku, pieprz cytrynowy

1. piersi z kurczaka pokroić w kostkę przyprawić pieprzem, przyprawą do kurczaka, wstawić na godzinę do lodówki.
2. rozprowadzić ręcznikiem papierowym troszkę oliwy z oliwek na patelni, wrzucić kurczaka, obsmażyć z każdej strony.
3. paprykę pokroić w kostkę, cebulę w cienkie krążki, czosnek drobno posiekać. wrzucić wszystko do obsmażonego kurczaka. Wymieszać.
4. Zalać wszystko 300 ml wody. Dusić 20-25 minut, aż do odparowania większości wody.
5. Podawać z ugotowanym brązowym ryżem. (ryż musi się gotować od 35-45 minut)
smacznego

podam link gdzie sa zdjecia bo nie mam juz ich na kompie

https://www.sfd.pl/Paprykowy_kurczak-t853467.html

i tu mój przepis został wyróżniony

http://kulturystyka.pl/paprykowy-kurczak/

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-17 18:59:15