FBW

Witam,
Do oceny lub poprawy

Przysiady ze sztangą na barkach 3x10
Wiosłowanie sztanga w opadzie 3x10
Wyciskanie sztangielek poziomo 3x12
Wyciskanie sztangi zza głowy 2x8
Uginanie przedramion z hantlami 2x10
Szwedki 2x12
fbw 3 razy w tygodniu i partie takie jak Plecy, Klatka, Barki, Biceps bedą sie zmieniały co tydzien. Ćwicze pon, sroda, piatek.
Co o tym sądzicie?

Zapoznaj się z regulaminem w dziale zanim założysz temat , inaczej zostanie on bez odpowiedzi lub po prostu usunięty .

wypełnij ankietę w dziale i wtedy oczekuj pomocy , na ten moment nic o tobie nie wiemy .