Dieta do oceny !!

tak, możesz dawać tłuszcz w okolotreningowych
Mnie osobiście cofa i bóle brzucha mam, złe samopoczucie. N

bo z tego co mi wiadomo przedtreningowym i potreningowym posiłki mozliwie najmniej tluszczy,jest ciezko strawny przez co tracisz energie,utrudnia wchłanianie wegli i kreatyny. jak sie do tego odniesiesz?
ja nie mam z tym problemu ;)

.

Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu 2012-05-20 00:54:45

Możesz popróbować co będzie Ci lepiej służyć. Osobiście żadnych minusów nie dostrzegłem mając w okołotreningowych posiłkach tłuszcze.

zdecydowanie wole unikać tluszczy w okolicah treningowych ;)

Sprawa indywidualna, jeżeli tak Ci lepiej to ok Pozdr

Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-20 01:12:26

WARIATmaly nie ma to większego uzasadnienia ale wyprobuj ajk sie czujesz bedzie najlepiej

troche poprawiłem dietę zredukowałem ilość białka na rzecz węgli,
B na kg = 2,5
W na kg = 4
T na kg = 1,3






Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu 2012-05-21 12:43:56