Mógłbym wykonywać ćwiczenia z treningu domatora, lecz nie wiem jakie ćwiczenia będą dla mnie dobre (biceps,brzuch) i ile razy je powtarzać.
Bardzo proszę was o pomoc i wybranie ćwiczeń oraz napisanie ile razy je wykonywać dziennie.
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź :)