...
Napisał(a)
rzeczywiście , nie zauważyłam, ale nawe jak dodasz, te 2 jajka to i tak mało, jak napisała Obli
...
Napisał(a)
Spoko, każdemu się zdarza. Do tego co prawda nie dopisywałam jeszcze witaminki które podałam w pierwszym poście. To przykładowy dzień, jednego wychodzi ciut poniżej, innego ciut powyżej 1500, bo jak wiadomo ciężko jest idealnie dopasować. Wcześniej jadłam szczerze dużo mniej, teraz w niektórych momentach jem, bo wiem, ze trzeba, ale nie czuje się głodna. Jeśli chodzi o moje cele to pozbyć się oponki z przedniej części brzucha i zmniejszyć uda. Co za tym idzie, spaść kilka kg. W tym momencie tracę średnio 1 kg na tydzień. Tempo wydaje się satysfakcjonujące. Czy rzeczywiście mudzę wciskać więcej w siebie??
...
Napisał(a)
sposobem na unikniecie ochoty na slodkie i chudniecie i zmiane ciala jest inne jedzenie, wg wskazowek ktore znajdziesz w regulaminie dzialu (podwieszony temat: jak jedza ladies)
a czy musisz to robic? w sumie nie musisz, mozesz jesc jak jadlas-ale tez bedziesz miala nadal te same problemy, a jak zmienisz jedzenie to sie zacznie cialo zmieniac na lepsze, twoj wybor w sumie
zwroc uwage tylko ze jak w tej chwili jesz za malo na redukcje to to sie moze zatrzymac bo twoj metabolizm zwolni, chcesz tak? bo mozna zredukowac sie zdrowo na wyzszej kalorycznosci
Zmieniony przez - anister w dniu 2012-06-04 09:13:35
a czy musisz to robic? w sumie nie musisz, mozesz jesc jak jadlas-ale tez bedziesz miala nadal te same problemy, a jak zmienisz jedzenie to sie zacznie cialo zmieniac na lepsze, twoj wybor w sumie
zwroc uwage tylko ze jak w tej chwili jesz za malo na redukcje to to sie moze zatrzymac bo twoj metabolizm zwolni, chcesz tak? bo mozna zredukowac sie zdrowo na wyzszej kalorycznosci
Zmieniony przez - anister w dniu 2012-06-04 09:13:35
The best way to predict your future is to create it.
...
Napisał(a)
Jak zaczniesz powoli dodawać jedzenie,a do tego dojdą porządne ćwiczenia siłowe to zobaczysz, że niedługo będzie Ci mało jedzenia. Lepiej startować z większej kaloryczności, bo nie tylko rozbujasz metabolizm, ale jak nagle przestanie spadać to będziesz miała z czego ucinać. Inaczej zaczniesz ciąć do dawek głodowych. Zauważ, że większość dziewczyn, które tu trafiają ma podobny problem do Ciebie. I każda narzeka potem na głód, jedząc dwa razy tyle co na początku No i skoro masz ciągoty na słodkie to tym bardziej teraz coś nie gra w menu i warto nad tym popracować.
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
Oj dawno nie zaglądałam tutaj :) Co prawda co jakiś czas aktualizowałam dzienniczek pomiarowy. Na dzień dzisiejszy wygląda jak w poniższej tabelce :) I dla porównania zdjęcie z maja 2012 i kwietnia 2013:)
Zmieniony przez - RedTea w dniu 2013-05-10 01:19:13
Zmieniony przez - RedTea w dniu 2013-05-10 01:19:46
Zmieniony przez - RedTea w dniu 2013-05-10 01:19:13
Zmieniony przez - RedTea w dniu 2013-05-10 01:19:46
Polecane artykuły