SoulReaver
Witam,
prośba o propozycję treningu siłowego 3x dla kobiety w domowych warunkach.
Dostępny sprzęt:
ławeczka regulowana, hantle (max 30kg każdy), prasa do treningu czworogłowych i dwugłowych.
Cel: zdrowie,sprawność i wzmocnienie całego ciała.
Wiek: 25, waga ok 50kg.
Dieta: Nie istnieje:), szybka przemiana materii, brak tendencji do nadwagi.
Z góry dzięki.
prośba o propozycję treningu siłowego 3x dla kobiety w domowych warunkach.
Dostępny sprzęt:
ławeczka regulowana, hantle (max 30kg każdy), prasa do treningu czworogłowych i dwugłowych.
Cel: zdrowie,sprawność i wzmocnienie całego ciała.
Wiek: 25, waga ok 50kg.
Dieta: Nie istnieje:), szybka przemiana materii, brak tendencji do nadwagi.
Z góry dzięki.
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
