Arsaurin
Dzięki anubis za info ;), dzisiaj zaczynam stosować.
Walę teraz: 5g krety (4g monohydratu kreatyny w 4g Monohydrate Creatin i 1250mg-mieszanka monohydrate, tri-creta, creta ethyl ester w 5g S.A.W.. + 2-3g Beta Alanine na oko tak mierzone ;/ (ok 1000 w SAW i 1-2k z Pure Beta Alanine).
Robie klatke i po treningu mam zamiar przyjąć
- Krete 5g (w 5g Monohydracie)
- B-A 2g (w 2g pure beta-alanine)
- 1 porcję (70g) 'Mass Activator'a 20%pro v3' z mlekiem.
Jeszcze 3 pytania dodatkowe
:
1. .. Wiecie jak odmierzyć dokładnie 1g beta-alaniny bez używania wagi ? Wagę kupie niedługo (waga gramowa zawsze sie przyda ) ale póki co chciałbym jakoś w miarę dokładnie to odmierzać.
Mam miarkę z SAW tylko 5-gramową (chyba) bo ta miarka do połowy jest przekreślona jakby linią więc zakładam, że to 5g jest do tej linii a nie po czubeczek łychy i staram się na oko władować 1/5 beta-alaniny.
2. Co do Beta-Alaniny. Na opakowaniu pisze, że porcję 4g (w której jest 3600 i reszta tauryna) przyjąć na strzała, lub podzielić pół na pół przed i po wysiłku.
Czytałem gdzieś na forum, że Beta- Alanina powinna być przyjmowana tylko w max 1g jednorazowo bo inaczej nie jest wchłaniana przez organizm w całości ^^, czy to prawda? Producent SFD by o tym nie wspomniał na betce?
I jeszcze 2 dodatkowo-dodatkowe.
- Czy jest jakieś określone max. spożycie tauryny? Bo też mam ją w krecie i w Saw.
- Czy po stosowaniu takiego zestawu po ok 1-2 tyg będą już jakieś spoko efekty ;D? (zakładając, że w połowie tego tygodnia wprowadzę diete ok 3500kcal, bo zacząłem robić dzisiaj)
- I czy któraś z tych odżywek wpływa negatywnie na cerę? Mianowicie trądzik? Gdzieś słyszałem, że tak a byłaby lipa, bo właśnie jestem na dobrej drodze leczenia go ;d..
Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2012-05-28 17:15:56
Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2012-05-28 17:32:07
Walę teraz: 5g krety (4g monohydratu kreatyny w 4g Monohydrate Creatin i 1250mg-mieszanka monohydrate, tri-creta, creta ethyl ester w 5g S.A.W.. + 2-3g Beta Alanine na oko tak mierzone ;/ (ok 1000 w SAW i 1-2k z Pure Beta Alanine).
Robie klatke i po treningu mam zamiar przyjąć
- Krete 5g (w 5g Monohydracie)
- B-A 2g (w 2g pure beta-alanine)
- 1 porcję (70g) 'Mass Activator'a 20%pro v3' z mlekiem.
Jeszcze 3 pytania dodatkowe
:
1. .. Wiecie jak odmierzyć dokładnie 1g beta-alaniny bez używania wagi ? Wagę kupie niedługo (waga gramowa zawsze sie przyda
) ale póki co chciałbym jakoś w miarę dokładnie to odmierzać.
Mam miarkę z SAW tylko 5-gramową (chyba) bo ta miarka do połowy jest przekreślona jakby linią więc zakładam, że to 5g jest do tej linii a nie po czubeczek łychy i staram się na oko władować 1/5 beta-alaniny.
2. Co do Beta-Alaniny. Na opakowaniu pisze, że porcję 4g (w której jest 3600 i reszta tauryna) przyjąć na strzała, lub podzielić pół na pół przed i po wysiłku.
Czytałem gdzieś na forum, że Beta- Alanina powinna być przyjmowana tylko w max 1g jednorazowo bo inaczej nie jest wchłaniana przez organizm w całości ^^, czy to prawda? Producent SFD by o tym nie wspomniał na betce?
I jeszcze 2 dodatkowo-dodatkowe
.
- Czy jest jakieś określone max. spożycie tauryny? Bo też mam ją w krecie i w Saw.
- Czy po stosowaniu takiego zestawu po ok 1-2 tyg będą już jakieś spoko efekty ;D? (zakładając, że w połowie tego tygodnia wprowadzę diete ok 3500kcal, bo zacząłem robić dzisiaj)
- I czy któraś z tych odżywek wpływa negatywnie na cerę? Mianowicie trądzik? Gdzieś słyszałem, że tak a byłaby lipa, bo właśnie jestem na dobrej drodze leczenia go ;d..
Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2012-05-28 17:15:56
Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2012-05-28 17:32:07
Remik7
