aakg czy nitobolion????

Witam wszystkich,
mam takie pytanie obecenie jade cyklem redukcyjnym... i biore l-karnityne jade juz tak ok 4 tyg ( 3 razy siłownia + później 45 min bierzni a w dni nie treningowe też 3 razy w tyg 60 min biegania) moje pytanie jest następujące myslałem żeby do tego cos dorzucic albo aakg albo nitorbolon zeby złapac troche żyłek...:) co byście proponowali???

Dieta:
POSIŁEK1 1
70g płatki owsiane
10g orzechy archaidowe
150g mleka chudego
2 jaja

POSIŁEK 2
kura bez skóry-gotowana 120g
ryz brazowy50g

POSIŁEK 3 przed treningiem
różnie to bywa ....

po treningu

POSIŁEK 4
ryz 50g
kura bez skóry gotowana 120g

POSIŁEK 5

ser twaróg chudy 200-250g lub serek wiejski lekki

nitro ma tez aakg, ale jeszcze kretkę i cytrulinę, wiec IMO lepsze rozwiązanie, niz samo aakg. Chyba,ze nie chcesz kreatyny- to wtedy celuj w aakg solo. L-karnityne zjedz i wiecej nie kupuj. Na redukcje sie to nie nadaje. efekt bedzie taki sam jak bez. dieta do poprawy. malo tluszczy, nabial jedz pelno lub poltlsuty, a nie chudy. miesa bym zmieniala na inne- rowniez tluste, dorzuc tluste ryby dalekomorskie pare razy w tygodniu. orzechy arachidowe do smieci- nadmiar 0-6- fatalne tluszcze. przedtreningowy jest b. wazny, wiec nie jedz tam byle czego

hmmmm jak z wsumie zalezy ci na lepszym dopompowaniu, to aakg bedzie opcja ok, w sumie jezeli masz malo wegli na redukcji, to o pompe i tak bedzie troche trudno. ale mozna pokombinowac, samo nitroII troche slabo pompuje w jednej porcji