olimp termo speed extreme dawkowanie

witam, rozpoczynam redukcje tkanki tłuszczowej kupiłem olimp termo speed extreme i pytanie do was jak to dawkować?
pracuje na dwie zmiany 6-17 i 15-24.
gdy pracuje w godzinach 6-17 to obiad jem około 17.30 a gdy pracuje na drugą to około 13 lecz wstaje około 9.
jak go dawkować żeby było ok?

a w jakich godzinach masz treningi?

gdy pracuje w godzinach 6-17 to przeważnie tak w przedziale między 19 a 21,a gdy w godzinach 15-24 to tam sobie ćwicze rano po śniadaniu około godziny 10 góra 11

rano przed sniadaniem i przedtreningiem.zacznij od 2 tabs. a potem mozesz dac przed obiadam np. to wg mnie


Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-05-22 22:15:00