seth257
Witam. Czy przy budowaniu masy, czyli odpowiedni trening(np. FBW 3xTYG 1h) i odpowiednia dieta masowa(np 500kcal ponad bilans), można biegać(aeroby 3xTYG 1h)spokojnym tempem, takim prozdrowotnym powiedziałbym? Tzn, żeby budować masę ale nie masę typu nieruchawy beton z zadyszką tylko dobrze natleniona masa mięśniowa, która nie przeszkadza w dobiegnięciu do przysłowiowego autobusu? Chodzi mi po prostu o kondycję i zdrowie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3327
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wojtek1436
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
434
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1062
`jak uwzględnisz kalorie w aerobów to możesz
Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
201
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1731
to jak chcesz miec zdrowie i kondycje to zajmij sie glownie bieganiem. Rob do tego silownie z dieta i bedziesz mial naprawde super sylwetke fitnes. (osobicie tak robie)
