Redukcja czy Masa ??

Witam wszystkich,
Mam malutkie pytanko od grudnia zeszłego roku redukuje caly czas z wagi 121 kg zostało 86( naczczo). Ponizżej pokaże fotki troche niewyraźne ale sa.. :D . Ogolnie jedyne co mnie irytuje to boczki nie chca zejsc. Na chwile obecna jem vitaminy z olimpu oraz spalacz Thermo Fusion stack II. 3x tygodniu chodze na silownie w dni wolne od silowni rower 40+60 min plus brzuch. Bardzo ciezko idzie z tymi boczkiami. Tewraz pytanko do was czy dalej redukowac czy juz lekko masowac oczywiscie z glowa poniewaz mam tendencje do tycie :DS

Zdjęcia
Foto 1: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8b0b769e31985f40.html
Foto 2 : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/18727a70e36421bd.html

ogolnie powinienes pokazac zdjecie nie napinajac sie zeby bylo widac doklanie jak wygladasz , jesli chcesz zrzucic boki to mozesz jeszcze pociagnac redukcje zreszta po wadze Twojej widac ze mozesz redukowac jeszcze troche bez problemu ,a na brzuch masz tu odpowiednie cwiczenia

http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow- 

Jeszcze pytanko mianowicie jazdy na rowerze. Jezdzic stalym tempem czy przyspieszac co jakis czas bo ogolnie to jak jezdze to pelna p*** . ze nog nie czuje :D