Szacuny
1
Napisanych postów
182
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1230
Witam kupiłem whey 100 2275g, smak mialbyć czekosezam ale dali samą czekoladę to i tak smak jest boski :D a tera mam takie pytanie jak mam to brać?
Myślałem nad opcją 40g z rana po śniadaniu u 40 g po treningu w treningowe a w nie treningowe 40g rano 40g na noc. Może tak być?
Do śniadania daje 40g dlatego że jem omleta z płatkami owsianymi i chce aby na dłużej mnie to zapchało dlatego te białko bo jak samego omleta np jem to za chwile jestem juz głodny znowu. I czy jak teraz bede miał tydzien wolnego od treningów to odtswić je czy brać dalej?
Dzieki z góry za odpowiedź
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11266
Boze to nie koks. Pijesz miedzy posilkami i ewentualnie na noc w zaleznosci ile ci brakuje do zalozonego bilansu i tyle. Zaraz jakis koles wyleci ze kupil kurczaka i nie wie jak dawkowac. Ludzie , nie dajmy sie zwariowac......
Szacuny
17
Napisanych postów
1733
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9689
zig25-nie ma głupich pytań,głupie mogą być odpowiedzi.My od tego tu jesteśmy na forum,żeby służyć pomocą wynikającą z doświadczenia posiadanego przez nas. Odnośnie pytania -dawkuj białko wg braku w diecie.
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
patrol...możesz brać tak jak napisałeś pod warunkiem że reszta posiłków jest ok.Natomiast jeżeli są jakieś braki białka w pozostałych posiłkach to powinieneś łatać je odżywką białkową.Pozdro