redukcja 98 kg dieta low carb proszę o ocenę oraz korektę

Dużo oliwy, kup sobie Omega-3 gold olimpa jak nie łykasz już. Żeby O-3-O-6 było w lepszym stosunku. Dieta całkiem spoko. Potem zmniejszaj ilość owsa jak fat nie bedzie leciał

Czy oliwę z oliwek mogę zastąpić olejem rzepakowym z olejami z siemienia lnianego i pszenicy? może zamiast oliwy wrzucić orzechy:)? rozumiem że soli vegety octu nie mogę używać? tylko że te sałatki bez soli mi w ogóle nie smakują ;/

soli można używać, vegety też do smaku ale nie ma co przesadzać. ocet nie wiem.


Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2012-05-26 18:19:19

rzepakowy odpada, ocet - winny, jabłkowy, balsamiczny.