Siłownia czy bieganie ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 989

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

wytrzymałość, siła

Staż treningowy na siłowni

Brak

Uprawiane inne sporty

Biegam, większość sportów ogólnorozwojowych

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Już niedługo: ławka, sztanga, hantle, drążek i inne

Dieta

Brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Brak

Ostatnio przerabiany plan

Brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nie sprawdzałem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Astom's

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 235

Witam. Mam taki problem, otóż nie wiem czy zacząć ćwiczyć na siłowni (zamierzam zrobić), czy zacząć biegać (nawet nieźle biegam, a szkoła bierze udział w wielu zawodach). Za kilka lat (2-4) wiadomo zmieniam szkołę miejsce i chciałbym zacząć trenować kick-boxing (najbliższy klub jest spory kawałek i niema możliwości dojazdu). Zastanawiam się co było by lepsze. Proszę doradźcie mi.

PS: Mam 15 lat, trochę więcej niż średnio jestem wysportwany.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Sporty zespołowe i ogólnorozwojowe to najlepsze wyjście w twoim wieku, postawiłbym na bieganie, sztuki walki i sporty zespołowe które lubisz, jak dobrze biegasz a masz jakiś klub u siebie to może warto się zapisać.

...